みなさん、こんにちは。
清水です。
今日は、「ダイエットに効果的！」と謳われている食材や成分について。
みなさん、痩せたいですか？
私は、痩せたいです。
痩せたいと思って、はや、30年以上経ちました！
今まで、様々なダイエットに試みました。
思い返せば、一番うまくいったのは、筋トレしてた時かな？
あっ！食事と関係ないですね。
人は、動物も、食べるものがなければ、死んでしまいます。
食べるものが不足した時のために、体には蓄えるための様々な機能が備わっています。
太るということは、生きるために必要な体のシステムの結果なのでしょうが、そこから、人も動物も様々な問題を抱えてしまいました。
さらに人の場合、健康的に生きるだけでなく、美容のためにも痩せたいと願います。
そして、適切な食事内容や量にしたり、筋トレを行うのではなく、できるだけ楽に痩せたいと願います。
そこで、「食べたら痩せる」「塗ったら痩せる」「○○しただけで痩せる」という、魅力的な言葉に惹かれます。
摂取することにより痩せるという成分は、体の生きるために蓄えるというシステムにとっては、逆の作用を持つ成分とも考えられます。
気をつけて摂取しないといけませんね。
このような人用の製品をワンちゃん、ニャンちゃんに用いる場合、犬猫への安全性をご確認ください。
人への安全性が確認されていても、犬猫には危険な場合もあります。
では最後に、健康的なダイエットをご紹介！！
単純ですが、摂取エネルギー（摂取カロリー）が消費エネルギー（消費カロリー）より高いから太ります。
そう！摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないようにしましょう。
はぁ・・・。
年末だから、摂取エネルギー増えちゃうし、冬だから、寒くて運動できないし・・・。
なお、夢中なものがあると、食欲より、そちらが優先されるそうです。
はぁ・・・。
まだ食欲に勝る夢中なものに出会えていません・・・。
もうすぐ、お昼だし。
清水